Sorbitol, čo to je, a ako sa zvykne schudnúť

Téma nadváhy pre dnešok zostáva dôležitá pre veľké množstvo ľudí. Napriek množstvo audio, video a textových informácií na internete, knihy a všetky druhy časopisov zameraných na šport a rôzne diéty, mnoho ľudí stále hľadajú zázračný techniky pre vysoko účinné chudnutie.

Ide o to, že napriek aktívnej túžbe mnohých ľudí bojovať proti nadváhe, skutočne dosiahnuť cieľ a schudnúť je len málo. Takáto smutná štatistika môže prispieť k mnohým dôvodom, napríklad, nedostatok motivácie, zdravotné problémy, zabrániť boju proti nadmernej hmotnosti, nedostatok času na samostatnú zárobkovú činnosť, ale nakoniec to všetko spadá do klasického lenosti. Mnoho ľudí, ktorí chcú schudnúť, chcú získať maximálny výsledok s minimálnym úsilím.

Ľudia, ktorí chcú stratiť ďalšie kilo, ale nechcú sa vystavovať aktívnemu napájaniu, skúste schudnúť znížením kalórií vo svojej každodennej strave. Je známe, že je možné výrazne znížiť množstvo kalórií spotrebovaných elimináciou rýchlych sacharidov z vašej stravy, a to cukríkov a cukru.

Bohužiaľ, pre ľudí, ktorí milujú jesť sladké, veľmi ťažké odolať pokušeniu, ale že sú aktívne hľadajú alternatívne spôsoby, tým, že jej rôznych druhov sladidiel, ktoré sú oba považované za nízkokalorické, a navyše prispievajú k zníženiu hmotnosti. Jednou z takýchto alternatív k cukru je sorbitol. Zvážte tento nástroj podrobnejšie.

Sorbitol, čo to je

Sorbitol je potravinový doplnok, ktorého kódové označenie E420 sa v malých dávkach považuje za absolútne neškodné a dokonca aj schopné mať pozitívne účinky na naše telo. Táto látka sa používa pri výrobe cukroviniek, konzervovaných morských plodov, nealkoholických nápojov s obsahom alkoholu, ako aj výrobkov určených pre ľudí s cukrovkou.

Ako aditívum sa tiež aktívne používa v kozmeteológii, v rôznych krémoch a pleťových prípravkoch. Sorbitol má vo vzhľade kryštalickú, bezfarebnú štruktúru podobne ako cukor. Rovnako ako cukor sa sorbitol veľmi dobre rozpúšťa v horúcej vode, ale je oveľa menej sladký. Po prvýkrát sa objavil v horskom popole. V budúcnosti bola prítomnosť tejto látky nájdená v mnohých iných plodoch, napríklad v jablkách a marhule.

Sorbitol pre stratu hmotnosti

Existuje názor, že sorbitol pomáha schudnúť, pretože neobsahuje glukózu a má nižší obsah kalórií v porovnaní s cukrom. Ale v skutočnosti, rozdiel v obsahu kalórií nie je významný. Obsah kalórií cukru na sto gramov produktu je 409 kcal, zatiaľ čo v sorbitole nie je oveľa menej - 354,4 kcal. Z toho vyplýva, že výhody tohto sladidla ako prostriedku na zníženie telesnej hmotnosti sú značne prehnané.

Užitočné vlastnosti sorbitolu

A dovoľte, aby bol sorbitol vo veci straty hmotnosti neúčinný, stane sa dobrým pomocníkom pri prevencii veľkého počtu ochorení vďaka prítomnosti mnohých užitočných vlastností:

• Sorbitol neovplyvňuje hladinu inzulínu v krvi, čo umožňuje konzumovať v potravinách ľudí trpiacich cukrovkou.
• Používa sa v malých dávkach, má pozitívny účinok na centrálny nervový systém.
• Používa sa pri niektorých liekoch na chudnutie.
• Keď sa užíva s jedlom, pomáha normalizovať a zlepšovať tráviace funkcie.
• Používa sa ako preventívny prostriedok na liečbu ochorení pečene a jeho čistenia.
• Má choleretický účinok.
• Má výrazný laxatívny účinok. Aktívne sa používa na prevenciu zápchy.

Denný príjem sorbitolu nesmie presiahnuť 40 gramov, inak môže táto látka v našom tele spôsobiť množstvo negatívnych procesov:

1. Najčastejším vedľajším účinkom predávkovania sorbitolu je hnačka.
2. Veľmi často bolesti hlavy, závraty, nauzea môžu tiež spôsobiť ťažké pálenie záhy.
3. Vyskytli sa prípady poškodenia vizuálnej funkcie.

záver

Ako droga na zníženie hmotnosti, sorbitol stále neoprávňuje nádeje, ktoré sa na ňu kladú, ale ako čistič tela sa ukáže ako veľmi užitočná. Najlepší sorbit sa osvedčil v boji s problémami gastrointestinálneho traktu a so zápchou. Príjem sorbitolu bude navyše slúžiť ako dobrý pomocník pri čistení pečene. Vylučuje rôzne druhy trosiek, ktoré majú toxický účinok na pečeň.

Okrem množstva užitočných vlastností z množstva iných prírodných sladidiel sa táto látka vyznačuje nízkymi nákladmi a všeobecnou dostupnosťou. Ak chcete kúpiť túto látku ako liek na chudnutie alebo ako prostriedok na čistenie celého tela, môžete ju ľahko zakúpiť v každej lekárni a uskladniť. Ale pred užívaním sorbitolu stojí za to konzultovať s lekárom, pretože nesprávny príjem liekov môže spôsobiť veľa problémov.