Recepty na imunitu a chudnutie so zázvorom, medom a citrónom

Od dávnych čias, využitie vlastností zázvoru s citrónom a medom je považovaný za jedinečný spôsob, ako sa zbaviť prechladnutia, posilňujú imunitný systém tela a dokonca aj chudnutie. Dôležitou úlohou pri získavaní terapeutického a profylaktického účinku pri používaní takýchto výrobkov sa považuje ich správna voľba a súlad s pomermi predpisov.

Užitočné vlastnosti

Užitočné a liečivé vlastnosti zázvoru, medu a citrónu sú spôsobené jedinečným zložením produktov. Zázvor je schopný urýchliť metabolické procesy v tele, čistí a zriedi krv. Kvôli udržiavaniu gingerolu v koreni zlepšuje činnosť čreva a ničí patogénne mikroorganizmy. Vzhľadom na otepľujúci účinok a zvýšené potenie je účinok liečby prechladnutí poskytnutý.

Kombinácia zázvoru s citrónom v receptoch pomáha zlepšiť liečivé vlastnosti potravín. Posilnenie ochranných funkcií tela je zabezpečené veľkým množstvom vitamín-minerálnych zložiek v koreni zázvoru a citrusov.

Citrón sa považuje za produkt, ktorý obsahuje veľké množstvo vitamínu C. Je to táto zložka, ktorá prispieva k zvýšeniu imunity. Pri požití tento prvok prispieva k produkcii fagocytov, ktoré sú zodpovedné za boj proti cudzím mikroorganizmom a infekciám. Kyselina askorbová priamo ovplyvňuje oxidačné a regeneračné procesy v tele. Vďaka dostatočnému obsahu vitamínu C získavajú steny ciev pevnosť a elasticitu. Esenciálne oleje obsiahnuté v citróne zabraňujú reprodukcii mikroflóry patogénnej.

Med je dlho oceňovaný z dôvodu jedinečných baktericídnych vlastností, veľkého obsahu vitamínov a stopových prvkov. Použitie medu vedie k obnoveniu zloženia krvi, zlepšuje trávenie, znižuje závažnosť zápalových procesov, reštartuje metabolizmus.

Tipy na výber

Získanie správneho výsledku závisí vo veľkej miere od kvality vybratých produktov. Najužitočnejšie je čerstvý koreň zázvoru. Pri ukladaní koreňa sú jeho užitočné vlastnosti niekoľkokrát znížené a použitie prášku neprinesie požadovaný účinok. Nevoľte zázvor so známkami formy v kĺboch ​​a procesoch s defekty hnilobný charakteru, ako je ovplyvnený hubou produkt nemôže byť použitý na varenie recepty. Sladkosť koreňa sa dá ľahko určiť miernym narušením jedného z procesov. Súčasne by sa šťava mala okamžite vyčnievať v mieste poškodenia.

Citrón musí byť šťavnatý a nemá žiadne známky hniloby. Kôra a buničina by mali byť mäkké, suché ovocie nie je schopné poskytnúť všetky užitočné látky.

Med sa odporúča zakúpiť v osvedčených miestach, kde predajcovia môžu potvrdiť kvalitu produktu. Najvhodnejšie na prípravu receptov je pohánka a med vápna. Vzhľad stopy cukrovateľnosti alebo bielych inklúzií znamená, že začal strácať užitočné vlastnosti a jeho použitie pri príprave receptov by sa malo zlikvidovať. Prirodzený vysokokvalitný med by mal mať jednotné zloženie bez špecifického zápachu.

Kontraindikácie na lieky

Recepty s medom, citrónom a zázvorom majú jedinečné vlastnosti a sú považované za silné látky na liečbu a prevenciu prechladnutia. Ak sa používajú nesprávne alebo ak existujú kontraindikácie, lieky na ich základe môžu byť škodlivé. Neodporúča sa používať takéto lieky na nasledujúce choroby:

• patologické zmeny žalúdka a čriev vrátane rôznych štádií gastritídy a peptického vredu;
• hepatitída;
• poruchy súvisiace s prácou srdca;
• hemoroidy;
• cirhóza pečene;
• zvýšený tlak;
• krvácanie z maternice;
• sklon k alergickým prejavom;
• neznášanlivosť výrobku.

Neodporúča sa prijímať finančné prostriedky na základe týchto produktov tehotným ženám a matkám počas laktácie. Zázvor sa nedá použiť pri zvýšenej telesnej teplote, pretože to môže viesť k krvácaniu. Povinnou požiadavkou je predbežná kontrola prítomnosti alergie človeka, vo väčšine prípadov sa prejavuje neznášanlivosť vo vzťahu k medu, takže jeho použitie sa musí riešiť opatrne.

Čaj so zázvorom, medom a citrónom

Pokiaľ ide o odolnosť, recept na čaj s takýmito výrobkami je neuveriteľne užitočný. Nielenže prináša potešenie kvôli jedinečnej chuti a vôni, ale tiež zvyšuje kvalitu odolnosti tela počas obdobia vírusových infekcií a chrípky. Napojenie nápoja počas obdobia ochorenia pomáha znižovať obdobie prechladnutia a spôsobuje, že človek sa cíti lepšie.

Ak chcete pripraviť čaj s koreňom zázvoru, medu a citróna, recept na proporcie odolnosti odporúča nasledovné:

• každý medový kvet - 1 polievková lyžica. l;
• zázvor - 10 gramov;
• citrón - 3 hrnčeky;
• listy mäty - 4 kusy;
• voda - 200 ml.

Koreň zázvoru sa očistí od vonkajšej kôry a kôry na plytkom strúhadle. Lemon sa neodporúča odlupovať, takže obsahuje aj veľké množstvo živín. Všetky zložky, s výnimkou medu, sa musia zmiešať, variť v kanvici s horúcou vodou, pokryté vekom. Med nie je možné naliať s vriacou vodou, pretože s takýmito účinkami je schopný tvoriť nebezpečné karcinogény.

Táto zmes sa má podávať infúziou najmenej 5 minút. Po vnesení infúzie a ochladení na 45 ° C sa k nej môže pridať požadované množstvo medu. Výsledný čaj sa môže konzumovať v horúcej alebo studenej forme, ale na zmiernenie príznakov nachladnutia sa odporúča teplý nápoj. Horúci čaj na ochladenie znižuje kašeľ a bolesť v krku, pomáha obnoviť telesnú silu. Pre lepší účinok sa odporúča po použití potiahnuť do teplej prikrývky. To prispieva k zvýšeniu potenia a urýchľuje odstraňovanie toxínov z tela.

Osvedčený ako tonizujúci zázvorový nápoj. Jeho rozdiel od čaju spočíva v tom, že v receptúre nie sú žiadne bylinky a používa sa len citrusová šťava. Zázvor, citrón a med pre imunitu v nápojovom receptúre:

• citrón - 0,5;
• koreň zázvoru - 10 gramov;
• voda 400 ml;
• med na chuť.

Použitie takého nápoja 1 alebo 2 krát denne obnoví silu, zlepší metabolizmus a zlepší ochranné funkcie tela.

Chudnutie Nápoje

Med, citrón a zázvor sú účinné pre chudnutie a znižovanie telesnej hmotnosti, pretože na základe týchto produktov znamená nielen urýchliť metabolizmus, ale tiež znížiť stres tým, že znižuje pocit hladu. Lemon, zázvor s medovým receptom na chudnutie:

• 0,5 citróna;
• 10 gramov koreňa zázvoru;
• zelený čaj 2 lyžice. l;
• 2 litre vriacej vody.

Všetky zložky sú rozdrvené, umiestnené do fľaše s termosférou a infúzia po dobu 3 hodín. Potom sa k termoskej fľaši pridá 3 lyžice. med. Pohárik tohto lieku sa musí užívať ráno. Na zníženie chuti do jedla sa odporúča piť 100 gramov nápoja 30 minút pred jedlom.

Zmes vitamínu

Použitie takého nástroja sa odporúča v prechodných ročných obdobiach, ak je to potrebné na zachovanie imunity. Použitie liečebných stanovišť pri vypuknutí chrípky a akútnych respiračných infekcií, pretože zmes dokonale odoláva mikróbom a vírusom posilnením ochranných vlastností ľudského tela.

Recept na zmes pre imunitu je nasledujúci:

• koreň zázvoru - 50 gramov;
• citrón čerstvý - 2 druhy ovocia;
• medová kvapalina - 200 gramov.

Zázvor sa olúpe a brúsi s nožom alebo mlynčekom na mäso. Rovnakým spôsobom je rezaný citrón, koža by sa nemala odstrániť. Všetky zložky sa dôkladne premiešajú a umiestnia do vzduchotesnej nádoby.

Vitamínová zmes dospelých sa odporúča, aby si jeden deň na 1 polievkovú lyžicu, deti v neprítomnosti alergických reakcií na zložky denne dosť 1 lyžička.

Prostriedky na zlepšenie imunity sa musia uchovávať v chladničke. Neodporúča sa pripraviť väčší objem zmesi, pretože pri dlhodobom skladovaní sa znižujú jeho liečivé vlastnosti. Na zlepšenie chuti a zvýšenie výživy v zmesi sa odporúča pridať orechy - céder, vlašské orechy, mandle. S anémiou môžete pridávať sušené marhule, pretože pomáha zlepšiť kvalitu krvi.

Odporúčania na použitie

Nesprávne použitie medu, zázvoru a citrónu na terapeutické a preventívne účely môže znížiť liečivý účinok produktov. Pri príprave receptov odporúča sa dodržiavať nasledujúce pravidlá:

• Najväčší účinok sa kladie na použitie čerstvo pripraveného čaju, preto odporúčame, aby ste ho ráno pripravovali a používali ho;
• pripravte zmes vopred lepšie, zatiaľ čo množstvo lieku by nemalo byť veľké, aby nestratila svoje liečebné vlastnosti v priebehu času;
• používanie nápoja založeného na týchto potravinách pred jedlom môže otupiť pocit hladu;
• aby sa pred varením získala menej nasýtená chuť a vôňa, odporúča sa namáhať zmes zázvoru a citrónu;
• Nie je potrebné piť čaj po 21:00, pretože liek má schopnosť oživiť a môžu sa vyskytnúť problémy so spánkom;
• na zvýšenie vône čaju, môžete pridať korenie vo forme škorice, kardamómu;
• Zázvor môže spôsobiť horkosť, takže neprekračujte podiel receptúry.

Účinok prijímania prostriedkov so zázvorom, citrónom a medom prinesie požadovaný výsledok iba pri bežnom používaní.

Dnes existuje veľa spôsobov, ako zlepšiť imunitu. Použitie zázvoru, citróna a medu v receptoch čajov a vitamínových zmesí to urobí rýchlo a nevyžaduje značné výdavky.