Užitočné vlastnosti sušených dátumov pre ľudské zdravie

Finik je úžasné ovocie, ktoré sa pestuje na dlani. Je nám známy vo forme sušeného ovocia a považuje sa za pochúťku, zatiaľ čo v niektorých krajinách nahrádza chlieb.

Toto ovocie je nielen chutné, ale aj užitočné. To môže byť použitý pre všetky a gurmánske sladké zub, a tých, ktorí chcú schudnúť, športovci, tehotné ženy, malé deti, má pozitívny vplyv na celkový zdravotný stav ľudského tela.

Takže dátumy, ako sú užitočné a aké priaznivé vlastnosti majú na ľudskom tele. Pokúsme sa to prísť na to.

Použitie dátumov

ovocný dlaň obsahujú vitamíny skupiny A, B, E, obsahujú aminokyseliny a mikroelementy. A ich užitočné vlastnosti ovplyvňujú zdravie celého ľudského tela. Existuje 12 užitočných kvalít sušených dátumov:

1. Priaznivo ovplyvňuje činnosť čriev.

Obsah vlákien s ich pravidelným používaním čistenie čriev, zníženie rizika hemoroidov a rakoviny hrubého čreva. Nikotín obsiahnutý v produkte poskytuje rast prospešných baktérií.

1. Protizápalové vlastnosti.

Vstup horčíka v dátumoch, pomáha znižovať zápal steny tepien, znižuje riziko mnohých chronických ochorení, Alzheimerovej choroby, artritídy a kardiovaskulárnych ochorení.

1. Posilnenie kostného tkaniva a zubov.

Minerálne látky, mangán, meď, horčík, Selén pomáha posilňovať kostné tkanivo a je nevyhnutný pri osteoporóze. Fluorid a zinok posilňujú zubnú sklovinu a ďasná.

1. Normalizácia krvného tlaku.

Všetko isté množstvo horčíka, ktoré obsahuje dátumy, pomáha znižovať krvný tlak a normalizuje srdce.

1. Znižuje riziko mŕtvice.
2. To robí pokožku krásnou a pružnou, znižuje riziko predčasného starnutia.
3. Nepostrádateľný asistent pre ľahkú prácu.

Sušené dátumy, jedené niekoľko týždňov pred doručením, prispievajú k zvýšeniu tónu maternice, čím sa zabezpečuje rýchle narodenie a dojčiacim ženám sa pridáva množstvo materského mlieka.

1. S dátumami anémie sú jednoducho nenahraditeľné, pretože prispievajú k zlepšeniu hemopoézy.
2. Zlepšuje činnosť mozgu.

Na vysokej úrovni mozgová aktivita je potrebné spotrebovať dostatočný počet sušeného ovocia. Veľká výhoda sa prináša študentom a študentom pred absolvovaním skúšok. Zlepšujú pamäť a jej výkon.

1. Znižuje alergické reakcie.
2. Zlepšujú účinnosť u mužov a u žien znižujú neplodnosť.
3. Nepostrádateľným pomocníkom pri kocovine.

Pomáha telu vyrovnať sa s intoxikáciou po nadmernom opilom alkohole. Takéto užitočné vlastnosti sa môžu cítiť už deň po dovolenke.

Nie je dôležité rys sušených dátumov je skutočnosť, že neobsahujú cholesterol. Pre tých, ktorí diétujú toto ovocie, sa môže stať nádhernou náhradou za všetky dezerty. Napriek tomu, že obsahuje veľa cukru, ale spracováva a trápi rýchlejšie ako bežný rafinovaný cukor.

Pre tých, ktorí aktívne sa venuje športu, dátumy sú tiež nepostrádateľným a užitočným produktom. Zvyšujú vytrvalosť tela, čo prispieva k rýchlemu dosiahnutiu požadovaného výsledku.

Muži sú obzvlášť dôležití jesť sušené ovocie, pretože prispievajú k posilneniu kardiovaskulárneho systému, zvyšujú účinnosť a pomáhajú v boji proti mužskej neplodnosti.

Kontraindikácie používania dátumov

Ako každý iný potravinový výrobok, dátum dlaň ovocie má množstvo kontraindikácií pre ich konzumáciu v potravinách. Neodporúčam jesť ovocie pre ľudí s cukrovkou, ochorením tráviaceho traktu, s vysokým krvným tlakom, so sklonom k ​​alergiám na ovocie a majú obličkové kamene.

Ľudia s nezdravými zubami, poškodeným kazom, je lepšie zdržať sa konzumácie ovocia. Mohlo by sa zdať, že ak veľké množstvo obsahu vápnika, ktoré potrebujú posilniť kosti a zubnú sklovinu, ale ukázalo sa, naopak, nebude k ničomu, proste zrýchliť proces likvidácie nakazených zubného kazu.

Tu a možno aj všetky obmedzenia pre sušené dátumy. Treba poznamenať, že pre ľudí trpiacich obezitou nebude ovocie užitočné, pretože 100 g výrobku predstavuje 300 kCall.

Pravidlá výberu ovocia

Nie je to žiadne tajomstvo takmer všetky ovocie, ktoré sú dodávané zo vzdialených krajín, sú spracované pred odoslaním tak, aby sa výrobok nezhoršil.

Ak chcete kúpiť kvalitu a čo je najdôležitejšie, užitočné ovocie je potrebné venovať pozornosť nasledujúcim ukazovateľom:

• že zrelé ovocie svedčí o jeho tmavo hnedej kôre;
• dátum koža musí byť hladká a pevná. Brilantné ovocie môže povedať, že boli vysušené v mechanickej komore s prídavkom chemikálií;
• ak je ovocie lepkavé na dotyk - to tiež naznačuje jeho spracovanie, ale tentoraz s cukrovým sirupom na predĺženie trvanlivosti;
• na dátumoch odlupovania by nemali pôsobiť kryštály cukru a plesní;
• ovocie musí byť mierne zvrásnené.

skladovanie

Najlepšie na uloženie sušené dátumy v sklenenej nádobe na chladnom a tmavom mieste. Skladovanie v plastovom vrecku spôsobí, že sa stanú plesňami. Pri správnom skladovaní môžu byť sušené dátumy uložené v chladničke po dobu jedného mesiaca, pri zachovaní všetkých ich užitočných vlastností.

Denná sadzba použitie sušených dátumov Dospelý by nemal prekročiť 5 kusov a dieťa - 2 kusy. Ak sa spotrebované množstvo ovocia ukáže ako vyššie ako predpísané, nebude to prinášať žiaden prínos, ale vedie k nadúvaniu a zápche.

Sušené dátumy sa konzumujú nielen v bežnej forme, sú vyrobené z medu, cestovín, alkoholických nápojov, müsli, ktoré sa pridávajú do pečiva.

Výhody plodov žien

ženy plody dátumu palmy prinášajú ešte väčší úžitok. Plody priaznivo ovplyvňujú telo po pôrode a prispievajú k jeho rýchlemu zotaveniu. Mnohí predstavitelia slabšieho pohlavia po narodení dieťaťa sa začínajú obávať zápchy a rozpadu, a preto niekoľko ovocných plodov pomôže predchádzať týmto problémom.

Okrem vnútorného zotavenia existuje veľa kozmetických receptov s dátumami pre zdravú a krásnu pleť. Užitočné a odvar z dátumu od malých detí s opuchom tummies.

Môžete vidieť, že dáta prinášajú viac úžitku pre telo človek ako ublíženie. Ich použitie má priaznivý vplyv na všeobecný stav osoby, ale použitie "služieb" takého lekára alebo nie je osobnou záležitosťou pre každého.